|
serious-warmup.jpg
(Turbo) (19.5.2012 7:33)
|
|
K tomu zamku... Samozrejme je zamek super, pouzivam ho atd., ale Hermann Goerner zvednul jednou rukou mrtvym tahem 330 kg. |
|
|
serious-warmup.jpg
(Johnman) (23.2.2012 12:38)
|
|
puko tomuhle úchopu se říká zámek a dělá se to proto, že v prstech těžko udržíš od metráku víc. činka se ti začne protáčet a vyjede ti z ruky (prsty to opravdu neudržíš). když dáš ruce takto, nejsou problémy. |
|
|
serious-warmup.jpg
(Lafontaine) RP (23.2.2012 1:47)
|
|
Bez techniky si neco dodrbes pri vsem. V lepsim pripade to povede k mizernejm vysledkum. Mrtvola je supr cvik. |
|
|
serious-warmup.jpg
(puko) (23.2.2012 0:49)
|
|
efo a spol.. sory, neviem vsetko, ale zdalo sa mi to dost divne takto.. tento tyzden som bol 3ti krat v posilke takze nevalam sunky za kompom to sa neboj, len take blbosti necvicim, lebo z toho si akurat dodrbes chrbat, tak ma to ani moc netrapi. Milujem takych chytrakov co z jednej vety "vedia" o cloveku vsetko.. |
|
|
serious-warmup.jpg
(8) (22.2.2012 18:49)
|
|
pokud by to bylo 220kg jako, ze neni, tak by babka musela udrzet silu 2159 Newtonu v jizni pulce CR. Na to je potreba prurez svalu nekde mezi 54 az 72 cm ctverecnimi. podle typu, ovladatelnosti, zahusteni svalu (slozeni). a to rekneme si na rovinu neni zadny obrovsky objem na nohy(polovina na kazdou) a zada. |
|
|
serious-warmup.jpg
(8) (22.2.2012 18:42)
|
|
jinak osa pokud ma 2200mm a babka je prikrcena na 172cm, takze bude mit narovnana s nohama u sebe 190cm. to ji dava dispozice mit siroky prurez svalstva i pri nizke trenovanosti. podivejte se na rekordmany silovyho trojoboje. ti cesti vypadaji jeste celkem v norme, ze by se schovali v davu a silu maji diky vysce. zato svetovy rekord 183cm vysoky... ten 20 cm vyskovy deficit musi krute dohanet objemem. http://en.wikipedia.org/wiki/Benedikt_Magn%C3%BAsson |
|
|
serious-warmup.jpg
(8) (22.2.2012 17:43)
|
|
originalni obrazek ma v nazvu hmotnost v librach a matne vzpominam, ze 220 to neni. zdroj jsou nejaky cross fitovy stranky, takze to asi ani nebude mrtvola, ale takovy to triskani s cinkou o zem a pak jen rychly dotazeni do vrchu. |
|
|
serious-warmup.jpg
(picus) (22.2.2012 17:36)
|
|
tuto uz by som na kokote nezdvihol.... ani bez cinky |
|
|
serious-warmup.jpg
(efo) (22.2.2012 16:58)
|
niekto dviha mrtve tahy tak, jednou rukou s podhmatom a druhou nadhmatom. lepsie sa tak drzi cinka... ale to sa kompom nenaucis  |
|
|
serious-warmup.jpg
(D) (22.2.2012 16:58)
|
|
puko, teraz neviem ci si troll alebo sprosty... |
|
|
serious-warmup.jpg
(puko) (22.2.2012 16:47)
|
|
a este s tym, ze jednu ruku ma inak ako druhu |
|
|
serious-warmup.jpg
(Muninko) (22.2.2012 16:45)
|
|
az je to 220kg tak je to nemozne ,neverim tomu ,zeby to takato babka dala ma mrtvolu a este s uzkym postojom. |
|
